Pour se mettre à courir sans chaussures, il suffit de partir en courant, doigts de pied dans l’air, non?

Pas du tout!

Changement de foulé, d’atterrissage, de relance; un pied qui travaille beaucoup plus, car libéré de quasiment toute contrainte mécanique.  Un temps d’adaptation est incontournable, et à priori, quelques douleurs passagères sont inévitables.  Ne pas se casser les pieds en brûlant les étapes…

Dans cette section, des renseignements, réflexions, interventions et ressources externes pour réussir la transition en coureur pieds-nus ou avec chaussures minimalistes.