Acheter chaussure minimaliste
Aidez-moi à remplacer mes sandales !
22 juin 2025 | Auteur Christian Harberts
La retraite à 2000 kilomètres…
Je suis un homme avec quelques principes. Dans le domaine de la course à pied, j’ai un jour proclamé que mes sandales de course (huaraches) doivent durer au moins 2000 kilomètres. Pas pour une question de budget, mais par principe. Ma paire de sandales « faite main » a duré plus de 3000 kilomètres. J’aurais sans doute continué à les porter (sur bitume) si le cuir des lacets n’avait pas la fâcheuse habitude de se rompre régulièrement, sous l’orteil, sous la malléole.
D’autres problèmes me gâchaient le plaisir de courir : inutilisable pour les trails, en cas de revêtement gras ou mouillé …
Des vraies sandales (et un vrai budget)
J’ai donc opté pour des sandales où la lanière passe au-dessus du pied, et avec une semelle un peu crantée, pour une meilleur accroche.
Les Z-Trail adhéraient mieux sur les pistes, notamment lorsque celles-ci étaient humides. Elles devaient cependant parcourir au moins 2000 km, compte tenu de la longévité de leur prédécesseur primitif…
Mes pieds « dévorent » les semelles de mes Z-Trail !
C’est à ce moment-là que j’ai découvert la vraie faiblesse de ces nouvelles Z-Trail : mes pieds perforent littéralement la semelle au bout de 700 kilomètres. J’ai détruit trois paires de Z-Trail consécutives. Cela se produit sous la surface de chaque pied, à l’opposé de la voûte plantaire. Bien que, sur les schémas médicaux des pieds, la cinquième métatarsienne, soit peu visible, elle est très renforcée de mon côté, ce qui comprime la semelle à un endroit bien précis, pas après pas…
Puis, quand le trou atteint l’extérieur de la semelle (voir illustrations), je colle des lamelles de plastique très résistantes avec du ruban adhésif 3M. Et ça fonctionne ! On arrive donc à tenir jusqu’à 2000 km. Cependant, par endroits, la semelle du pied commence à toucher le sol. Ce n’est pas un problème pour ceux qui courent pieds nus, mais ce n’est pas très agréable pour courir dans la forêt, sur la caillasse…
Aidez-moi à trouver des huaraches résistantes !
Donc, j’ai décidé de changer de marque de huaraches. Vous allez m’aider à choisir ma prochaine paire ! Dans les commentaires, dites-moi si vous avez trouvé des huaraches répondant aux critères suivants :
- Légères
- Durables (2000 kilomètres principalement sur bitume)
- Epaisses (8 à 10 mm)
- Bonne accroche (semelle un peu crantée pour chemins de forêt avec un peu de caillasse parfois)
- Maintient de la plante par temps humide
- Commercialisées (ou même fabriquées) en France ou dans l’EU.
Je compte sur votre expérience pour m’aider à trouver ma nouvelle paire de huaraches, et qui résisteront mieux à mes pieds !
Merci à vous !
Christian
Mise à jour de l’annuaire des vendeurs de chaussures minimales !
3 mai 2024 | Auteur Christian Barefooteur
Chers amis barefooteurs, bonjour ! En 2012 j’avais compilé un annuaire détaillé des vendeurs de chaussures minimalistes en France. Comme promis dans mon article Barefooteurs, barefooteuses, bon 2024 !, je vous sollicite aujourd’hui pour m’aider à mettre à jour ce précieux document.
Lire la suite de cette entrée »Barefooteurs, barefooteuses, bon 2024 !
26 janvier 2024 | Auteur Christian Harberts
Hey, ça va les barefootistas ?
Ca fait un petit moment que vous n’avez pas eu des nouvelles de moi… Je suis – comme vous – bien occupé par plein d’activités – la vie, quoi…
MAIS je cours toujours autant, et au moins une fois par semaine pieds nus, comme depuis 2010, donc autant dire que ça va très bien, côté course à pied 😉
Meilleurs vœux pour 2024
J’espère que votre pratique de la course sans chaussures, ou avec des chaussures minimalistes, vous apporte bonheur, santé et plaisir cette année. Si vous caressez l’idée de commencer la course pieds nus ou minimaliste, 2024 serait une excellente année pour vous y mettre !
Toujours amateur de course minimaliste, mais …
Je sais – dans le temps, j’étais très présent sur ce sujet. Pendant dix ans j’étais président de la section française de la BRS (Barefoot Running Society) et très présent sur la Page Courir Pieds Nus. J’ai organisé des dizaines d’animations gratuites pour apprendre les bases de la course pieds nus, en région parisienne. J’ai été interviewé à la radio, je je suis passé plusieurs fois à la télévision (je retiens un shooting marrant avec Adriana Karembeu et Michel Cimès ;)… Et qui se souvient de cette super course Trail avec un podium offert aux barefooteurs – la ETMB (Trail du Massif des Brasses), Que de bons souvenirs !
La course pieds nus et minimalistes a eu son moment de gloire médiatique entre 2010 et 2016, avant de s’essouffler – du moins, en ce qui concerne les medias. Presque tous les blogs de l’époque ont disparus et même moi, je ne publie plus tellement d’articles ici sur le site Courir pieds nus (ou presque). Progressivement j’ai eu le sentiment d’avoir fait le tour du sujet, et qu’on parlait mieux du barefooting ailleurs. C’est la progression naturelle des choses, la vie, quoi…
Cependant, la pratique se porte bien ! Je suis heureux de voir qu’il y a des groupes très actifs sur Facebook, et je vous encourage à les suivre si vous envisagez d’adopter la pratique :
- A la Découverte de la Foulée Naturelle
- Courir léger – Light Feet Running
- LE RIB le rendez vous international des barefooteurs
- Minimalisme et Pieds-nus
- Barefoot Running – Run Naturally
Ma « cathédrale sportive » : le TrailBall
Dès 2012 je me suis mis à imaginer une activité qui pouvait compléter mes animations barefooting. Ainsi est né en avril 2013 le TrailBall, un sport hybride, qui fédère marche, course à pied et ballon pour une activité accessible à quasiment toute la population, grâce aux nombreuses variantes du TrailBall.
Regardez bien ces chaussures – le TrailBall fait la part belle aux chaussures minimalistes, et encore plus, à la course minimaliste, car sa pratique permet de développer la proprioception, en plus de l’endurance, la précision, etc.
Donc oui, malgré les obstacles que la vie peut dresser dans ton chemin, je construis l’édifice du TrailBall, pierre par pierre. (Ballon ?) L’association sportive TrailBall France fête bientôt ses 3 ans, et les inscriptions pour la saison 2024 sont lancées, avec des animations et entraînements à Issy-les-Moulineaux. Bien sûr, le TrailBall est présent sur les réseaux sociaux ! Facebook, YouTube, Instagram, LinkedIn.
Le mystère du fichier « Où trouver des chaussures minimalistes »
Prochainement je vais vous solliciter pour m’indiquer où vous achetez vos chaussures minimalistes. C’est ma petite contribution à la communauté barefooting pour 2024. Il existe sur courirpiednus.com un annuaire, plus du tout à jour, des magasins et sites proposant ces chaussures, et je compte vous demander d’apporter vos propres tuyaux en la matière. Pour l’instant, vous pouvez vous inscrire à la newsletter Qui court pieds nus pour être notifié quand je lance l’opération « Où trouver des chaussures minimalistes ». Tout est à refaire !
Encore merci de m’avoir lu, et très bonne année 2024 sportive !
Christian
Test – huaraches Xero Shoes Z-Trail
16 juillet 2018 | Auteur Christian Barefooteur
Zero Shoes Z-Trail — des huaraches passe-partout
Analyse de la sandale Xero Shoes Z-Trail
Voici quelques réflexions au sujet de ma première paire de huaraches « commerciales », par Xero Shoes, les Z-Trail. Cette sandale de course s’inscrit depuis son lancement en 2016 comme une alternative aux huaraches plus minimalistes dans l’offre huarache de Xero Shoes. À 79,99 USD, elle est également deux fois plus chère que mes Dunas.
J’ai régulièrement râlé au sujet de mes sandales Dunas, toujours dans les mêmes circonstances. Elles me font suer quand je les utilise sur des parcours détrempés et gras. Début février, lors de l’IUT 2018 (Issy Urban Trail) la coupe était pleine — j’ai commandé les Z-Trails pour enfin pouvoir faire du trail quand il faisait pas beau. Lire la suite de cette entrée »
Question : chaussure pour commencer la course minimaliste ?
6 janvier 2015 | Auteur Christian Barefooteur
Vos Questions sur la course pieds nus
Sabrina Peyrille vit à Queaux, France. Elle a 39 ans et pèse 54 kilos.
Elle court depuis 2 ans. Pour l’instant, elle n’a pas encore commencé la course en chaussures minimalistes.
Elle court en moyenne 2 fois par semaine et 15 kilomètres hebdomadaires, pour des sorties d’une durée de 45 minutes par sortie en moyenne.
Pour la compétition elle dit : »J’ai déjà fait des compétitions : 20K, Semi-marathon. »
Sa question :
Je cours depuis 2 ans. Depuis quelques mois j’ai une douleur sur le dessus du pied entre les 2 premiers doigts de pied: rien à la radio, IRM en attente.
J’ai des Asics Nimbus 15.
Lorsque j’essaye de courir sur l’avant du pied, ma douleur disparaît. Je pense que cela vient du fait que je dois avoir une compression d’un nerf… Du coup l’aventure minimaliste me tente.
Les semelles du podologue n’améliorent pas le résultat.
Mais comment choisir une paire de chaussures me permettant de faire une transition en douceur?
Où acheter des chaussures minimalistes en France
26 janvier 2012 | Auteur Christian Barefooteur
Chaussure minimaliste NewFeel Many
Selon certaines sources, je n’aimerais pas les chaussures. Faux ! Participer à ma réunion de lundi matin, pieds nus ? Jamais ! (quoique…) Faire les courses sans rien aux pieds? Certain(e)s le font, et j’admire celles et ceux qui assument leurs choix dans la « vrai vie » – la classe politique devrait en prendre de la graine. Je cours principalement pieds nus, mais – parfois – une paire de chaussures minimalistes peut dépanner…