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Les 20 Kilomètres de Paris 2011 – pieds nus !
21 octobre 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Christian Barefooteur Harberts - 20K de Paris 2011
Les 20K de Paris, pieds nus. Un an de reconversion, deuxième objectif de ma première année de barefooting, après Paris-Versailles. Préparation physique irréprochable, douze mois d’entraînement, et une distance que je tutoie depuis un moment. Ma seule crainte, qu’il pleuve. Dans les forums dédiés, la question de courir pieds nus sur sol détrempé fait couler beaucoup d’encre, et pour certains, fait perdre la peau sous le pied… Lire la suite de cette entrée »
Récit de course barefoot – Run in Lyon 10K pieds nus
14 octobre 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Paris-Versailles coureur pieds nus
Témoignage de barefooteur
Le coureur : Gérard M
Âge : 50 ans
Lieu d’entraînement habituel : Saint Vallier (Saone et Loire)
Années de pratique course à pied : 2 ans
Années de pratique barefoot : 2 mois, depuis août 2011
Événement : Run in Lyon, 10K, le 02 Octobre 2011 Lire la suite de cette entrée »
Courir Paris-Versailles 2011 pieds nus avec la Runnosphere
28 septembre 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Paris-Versailles 2011 - pieds nus !
Au bout de douze mois de reconversion à la course à pied sans chaussure, j’avais hâte de m’aligner sur des courses “sérieuses” sur route. C’était même l’objectif qui me poussait depuis fin 2010 à chercher des revêtements de plus en plus difficiles et longues, pieds nus. 10k, 15k, puis plus de 20k, pieds nus en sortie. Ainsi, je me suis trouvé, sans rien aux pieds, au départ de Paris-Versailles 2011. Bonne idée, ou pari dangereux ? Lire la suite de cette entrée »
Faire du trail en huaraches et sandales de course
16 septembre 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Test de huaraches sur trail
A peine visible sous les pieds, accrochées par un lacet spartiate qui les maintient légèrement appuyées contre la semelle – à premier abord, les sandales InvisibleShoe sembleraient peu adaptées à une utilisation “tout terrain”. Et pourtant, ce type de chaussure est utilisé depuis des millénaires par des tribus indigènes pour marcher et courir dans des conditions extrêmes. J’ai profité de mes vacances en montagne pour effectuer un test afin d”y voir plus clair… Lire la suite de cette entrée »
Entrainements et sorties – juillet 2011
30 août 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Juillet 2011
Juillet – onzième mois de ma reconversion. Tous les indicateurs sont au vert après la phase de consolidation au printemps, provoqué par quelques petites blessures. Les distances de sortie s’envolent. Tel le mur de son, la distance de 20 kilomètres pieds nus, attend, impassible. Tenter cette distance sans chaussures, c’est carrément interdit aux mortels, non ?
Distance moyenne parcourue : 14,13 Km
Distance moyenne sans chaussure : 11,75 Km
Vitesse moyenne : 11,25 Km/Heure
Durée moyenne sortie :01h15 min. 32 sec.
Distance totale : 183,7 Km
Distance pieds nus : 152,7 Km
Conférence Blaise Dubois à Issy-les-Moulineaux – Barefoot pour moins de blessures en course à pied
Conférence Blaise Dubois Issy-les-Moulineaux
“Courir plus vite avec plaisir et sans se blesser” Et si la meilleur façon de courir, c’était SANS chaussures ? Blaise Dubois, physiothérapeute canadien, expert en prévention de blessures chez le coureur, a soumis cette hypothèse devant une audience de passionné(e)s de la course à pied, jeudi 29 septembre 2011, à Issy-les-Moulineaux.
Comment expliquer que plus de 70% de pratiquants de ce sport était blessé au cours des 12 derniers mois, alors que la chaussure de course moderne n’a cessé d’améliorer sa capacité à amortir les impacts inhérents à la course pédestre ?
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