Pour se mettre à courir sans chaussures, il suffit de partir en courant doigts de pieds à l’air. Non?
Pas du tout!
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Changement de foulé, d’atterrissage, de relance … Un pied nu travaille beaucoup plus, car il est libéré de quasiment toute contrainte mécanique. Un temps d’adaptation est incontournable, et à priori, quelques douleurs passagères sont inévitables. Ne pas se casser les pieds en brûlant les étapes…
Dans cette section, des renseignements, des réflexions, des interventions et des ressources externes pour réussir à devenir un coureur pieds-nus ou à chaussures minimalistes.
Comment courir pieds nus
Pas du tout!
Changement de foulé, d’atterrissage, de relance … Un pied nu travaille beaucoup plus, car il est libéré de quasiment toute contrainte mécanique. Un temps d’adaptation est incontournable, et à priori, quelques douleurs passagères sont inévitables. Ne pas se casser les pieds en brûlant les étapes…
Dans cette section, des renseignements, des réflexions, des interventions et des ressources externes pour réussir à devenir un coureur pieds-nus ou à chaussures minimalistes.