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Évènement barefooting – urbain raid par temps froid

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Huit coureurs qui n’avaient pas froid aux yeux se sont alignés, pieds nus, sur la piste du stade Suzanne Lenglen à Issy-les-Moulineaux, dimanche 18 décembre 2011 lors de la huitième animation barefooting organisée par la Barefoot Running Society France. Après une semaine de tempête les températures ont chuté : une fine couche de glace recouvrait les flaques au bord de la piste en tartan. Le barefooting était-il envisageable dans ces conditions-là ?

Pieds nus l’hiver – courir en chaussettes

Suite a l’animation précédente au mois de novembre, l’organisateur, Christian Harberts, s’est procuré des chaussettes, car le tour de piste obligatoire était devenu un peu trop rude pour des semelles non-initiées à la course à pied “brute”.  Ainsi, quelques personnes ont pioché dans le sac à chaussettes pendant que le planning des sorties leur étaient expliqué.

Après ces mots d’introduction le petit groupe s’est lancé dans deux tours de piste…  Surprise – la piste mouillée, quasiment gelée, a trempé les chaussettes dès les premiers pas, rendant les pieds encore plus sensibles au froid !  Bonne idée en théorie, cette petite protection, mauvaise application car le froid semble amplifier les sensations inhabituelles, et extraire toute la chaleur des pieds… Aucun abandon cependant, puisque huit paires de pieds sans chaussures terminaient l’exploit quelques minutes plus tard.

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Faire du trail l’hiver, pieds nus

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Qu’importe, car la glace est brisée (littéralement !) et les participants, qui connaissent pour la plupart les rituels de ces animations, participent de bonne grâce.  Personne n’a envie de faire le pied de grue en bord de piste, alors presque tout le monde rechausse et part toute de suite à la découvert du Parc, en suivant le chemin qui alterne bitume lisse, chemin en gravillons et gadoue.  Ce dernier revêtement fait le bonheur des deux barefooteurs, Christian et Nicolas, qui émergent au bout de deux tours du parc, les pieds couverts de boue, et un large sourire au visage !

Retour au stade Suzanne Lenglen pour récupérer quelques affaires et boire un verre de jus de pomme offert par Nicolas.  Grâce à la participation de Benoît, certains coureurs ont pu découvrir les Vibram FiveFingers sur quelques kilomètres, mais Christian recommande de remettre les chaussures habituelles pour la suite, car les mollets inexpérimentés feraient payer douloureusement ceux qui voudraient poursuivre l’expérience au-delà de cette petite initiation…

Départ de tous les participants en direction de l’île Saint Germain et son parc magnifique, un haut-lieu pour les coureurs du coin, grâce à ces nombreux chemins, et revêtements variés.

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Une virée par en dehors du parc pour récupérer la caméra oubliée chez lui par Christian, puis retour dans le parc pour terminer sur les sentiers tortueux et souvent boueux en bord de Seine.  Un soleil éclatant vient chauffer la chevauché de coureurs intrépides dont certains voudraient même refaire une boucle du parc – désolé les gars – une prochaine fois, peut-être !

De retour au stade, au bout d’une dizaine de kilomètres, Christian invite les participants de tourner la séquence d’introduction, qui servir dans la vidéo de l’événement, visible ci-dessous…

Avis sur le barefooting en hiver

Pour finir, les participants ont partagé leurs impressions sur l’initiation pieds nus et la sortie.  Remarques évocatrices, qui démontre, au moins, qu’on peut très bien s’amuser un dimanche matin, à pas de frais, sans rien aux pieds !

C’est assez surprenant de courir pieds nus, finalement … on voit l’importance d’y aller progressivement.

En remettant les chaussures on sent la différence : on a l’impression de courir avec des échasses … et le poids…  C’est sympa comme expérience !

Très content d’avoir rencontré un groupe où on te regarde pas comme un extra-terrestre !  D’avoir quelqu’un qui partage le “vrai” barefooting total.

Les pieds ça va … il y a une petite ampoule … c’est rien, ça va se remettre d’aplomb tout seul…

C’est ma première fois; c’est assez étrange, c’est des bonnes sensations, ça change…  Avec le froid c’est un peu difficile.

Changer de foulée, ça aide (même en [chaussure] amortie.)  J’essaie de changer ma foulée en mode “minimaliste” (fréquence de foulée élevée NDLR) mais avec des chaussures.

Avec la chaussure on n’est pas sur de faire la bonne foulée, au départ, la bonne posture…  Le fait de courir pieds nus, ça automatise …

Courir pieds nus pour mémoriser le bon mouvement, … le nouveau type de foulée.

Remerciements

A Christelle, pour son excellent (et drôle) article sur l’animation.

A Nicolas, un “vrai” barefooteur meudonnais, qui aura effectué l’ensemble de l’animation sans rien aux pieds avec seulement une petite ampoule en guise de souvenir !  [Lire son blog]

A Stéphane, qui a dû improviser quand sa sandale de course est tombée en panne !  Peut-être que le Père Noël lui offrira un nouveau lacet ?

A Greg, à peine remis de sa SaintéLyon (à voir absolument sa vidéo !), et qui a même eu le courage d’écrire un article sur l’animation,

A Benoît avec son sac plein de Vibram FiveFingers à faire tester aux participants – commmepiedsnus.com pour découvrir toute la ligne de chaussures Vibram sur le site officiel,

A Guillaume qui m’ouvre les yeux sur la possibilité de mélanger chaussures amorties et barefooting à bon escient pour mieux courir et soigner ses blessures.

Vidéo : compte-rendu de l’animation barefooting

Photos de l’animation barefooting

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

Animation barefooting Issy-les-Moulineaux 18 décembre 2011

7 réponses à to “Évènement barefooting – urbain raid par temps froid

  • Stéphane F:

    Encore une belle sortie barefoot saupoudrée d’un soleil radieux.
    Merci la BRS et son président Christian (et merci pour prêt des chaussures de secours)
    Et j’ai en effet demandé de nouveaux lacets au père noël!

    En attendant de tous vous retrouver en 2012, je vous souhaite un joyeux Noël!
    Stephane.F

  • Tu utilises un steadycam pour ta vidéo ?
    Car ça ne bouge pas du tout.
    Joyeux Noel à toi et ta famille

    • admin:

      Salut David, oui, j’ai fait l’acquisition d’un bras suspendu qui isole les mouvements, la marque « Hague » (britannique) et j’avoue que c’est redoutablement efficace… Toujours en train d’apprendre comment l’utiliser en courant, mais ça fait moins « reportage de guerre » 😉

  • Encore une belle journée pour cette animation que j’ai loupée pour cause de compétition, mais ce n’est pas grave, d’ici la prochaine session j’aurais augmenté mon temps de course en VFF 😉
    Peut-être croiserai-je le barefooteur Nicolas un de ces jours dans la forêt de Meudon ??!!

    Bonnes fêtes de fin d’année et à bientôt Christian !

  • Merci Christian pour la sortie. Un groupe très sympa.

    Tu m’avais demandé le lien vers mon modeste petit blog sur ma transition FiverFingers et Barefoot. Juste une retour d’experience…..
    http://nicoecolo.zeblog.com/

    Joyeux Barefoot Christmas… 🙂

    • admin:

      Salut Nicolas, c’est noté ! J’ai incorporé le lien dans l’article (en bas) et je me réjouis de te retrouver prochainement sur une animation !

  • petit pied:

    novice dans la course (depuis fév. 2012 donc j’entame ma 3ème sem. je ne fais qu’ 1/2 h trois X sem)J’ai très vite été récompensé de mes efforts par une chouette douleur sur l’avant du tibias( ne portant que de vieille chaussure de tennis=> pas d’amortis)qui va en s’empirant. que faire ? Acheter de bonne chaussure me dit-on… mais il me trotte alors une petite idée suite à certain reportage sur l’avantage du « va-nu- pied », et pourquoi pas ?… non ça va pas la tête déjàs que « Petite Chérie » a hurlé au fou lors de ma 1ère sortie en short par -12°C ; oublions.
    vendredi 10 fév. je décide par une idée saugrenue de courir avec mon chien, le pauvre il va souffrir par -10° pendant une demie heure, pas habitué à la course… Tu parles Charle tout à son aise il va trottinant sur ses « AVANT pied » sans souffrance (pour lui) je crois bien qu’il n’a même pas vu que je suais à grosses gouttes à côté 😉
    Et là c’est le déclic, il faut en savoir plus sur la course à pied nu ! Et enfin je tombe sur ton excellent site (si si pas de fausse modestie).
    Mais voyants le coùt exorbitant des chaussure minimaliste et en attendant de trouver du cuir pour me faire des « huar… machin chose » (je débute dans vos termes et pas le temps d’aller voir …), je me décide de me lancer, ce matin… trop mal aux tibias … on verra si ça marche !!
    pied nu ? faut pas aller trop vite en besogne, tu mets, donc ayant des chaussures de m… sans amortis, je me décide à courrir comme avec des chaussure minimaliste… sur l’avant du pied ! PLUS AUCUNE DOULEUR !!! (au tibias du moins lol, non c’est pas vrai, mais effectivement on sent certains muscles ou tendons qui travaille un peu plus). encouragé par cette absence de douleur, je décide de tout enlevé pour le dernier Km sur les routes gélées mais bon il n’y a plus – 10° aujourd’hui alors tout va bien.
    excellente expérience merci je reste connecté !
    PS désolé je ne vois pas où l’on écrit un article sur ton site donc je l’ai mis là bonne continuation à tous les « va-nu-pieds » vous pouvez compter un nouveaux membre 😉
    bonne route à tous !

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