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Courir pieds nus à Paris – douzième animation barefooting

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Le 8 avril 2012 a eu lieu la douzième animation barefooting / minimaliste à Issy-les-Moulineaux, avec au départ cinq coureurs rodés à la course à pied sans amorti. Fait remarquable, ces coureurs ont tous et toutes participé à de nombreuses animations depuis un an – certain(e)s ont même pris le départ de courses avec moi, dans la région parisienne.

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Les animations barefooting se doivent de s’adapter aux participants.  Ainsi, à l’automne dernier nous avons plutôt organisé des sessions pédagogiques pour répondre aux débutants curieux d’apprendre les fondements de la course à pied en chaussure minimaliste. Analyse de foulée, dégustation de boisson énérgetique à base de graines de chia, guide de reconversion, etc.

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Cette fois, les participants voulaient surtout faire une bonne sortie dans les quartiers et parcs autour d’Issy-les-Moulineaux.  L’un d’entre eux venait de courir 30 kilomètres en sandales huarache lors de l’EcoTrail.  Une autre enchaine les courses de 10 kilomètres en Vibram FiveFingers, et encore une autre s’est reconvertie à la course sans chaussures dans les presque douze mois qui se sont écoulés depuis sa première participation à une animation en 2011.  Nous avion donc affaire à des spécialistes du minimalisme en tout genre, prêt à faire du kilomètre et du D+, au ras du sol 😉

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Après les deux tours symboliques de la belle piste en tartan du stade Suzanne Lenglen, pieds nus, nous nous sommes élancés dans le 15ième arrondissement pour aller découvrir le parc Henri Citroen, très “barefoot-friendly” avec ses larges allées en sable et son jeux d’eau (pour cette été 😉

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Ensuite, pour traverser la Seine, nous nous sommes dirigés vers le pont Mirabeau pour ensuite descendre la Seine jusqu’à hauteur de l’Ile St. Germain.  C’était ensuite le moment pour découvrir le nouveau visage urbain de Boulogne-Billancourt, en traversant le quartier qui s’installe sur les anciens usines Renault dans le quartier du Trapèze.  Un saut pour traverser l’Ile Séguin où nous découvrions la toute nouvelle piste utilisée par Renault pour améliorer ses voitures éléctriques.

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Encore un saut de Seine et nous travérsions la station Brimborion du tramway T2 avant de nous engager dans la voie privée appelé Le chemin des lacets, qui monte abruptement sur plus de 200 mètres verticales jusqu’à la station Meudon Bellevue, le point culminant de notre sortie. Direction Issy-les-Moulineaux après avoir descendu la Côte des Gardes (nettement moins fatigant dans ce sens !)

Courir 17 kilomètres pieds nus lors d’un raid urbain

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Telles les saumons qui remontent leurs ruisseaux d’origine, les courent-sans-chaussures retrouvent les chaussées qu’ils ont foulées en début de séance, leurs semelles caressant les revêtements variés comme les pavés, le bitûme lisse ou rugueux…  L’une des participantes aura effectué l’ensemble du trajet, pieds nus, tout comme l’organisateur.  17 kilomètres, plus de 300 mètres de montée, un veritable raid urbain donc, typique des sorties longues qui seront proposées aux participants les plus expérimentés lors des animations à venir.

Merci aux participants pour leur bonne humeur et leur assidiuité (le dimanche de Pâques, quand même) et à bientôt.

Vidéo de coureurs pieds nus

Photos de coureurs pieds nus

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

Animation barefooting et chaussure minimaliste le 08 avril 2012

2 réponses à to “Courir pieds nus à Paris – douzième animation barefooting

  • Que de sourires sur ces photos !!
    On sent bien que tout le monde en profite et prends son pied !! (oui, je sais elle est facile). 😉

  • Encore merci pour cette séance. Beau CR avec de jolies photos 🙂
    Je pense bien venir à la prochaine, étant donné que j’aurai 48h de récup pour mes mollets avant la première course des Foulées du Vietnam 😉

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