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Le barefooting/minimalisme dans les média

- 23 mars 2017 - Est-ce une bonne idée de courir pieds nus ? (Article dans le Ouest France par Assia Hamdi)

- 12 août 2016 - Adriana Karembeu et Michel Cymes apprennent la course pieds nus ! Les images et la vidéo de #PECH, "Le Pouvoir incroyable du corps humain" !

- On n'est pas que des cobayes - Trouver chaussure à son pied

Articles avec le tag ‘course trail barefoot’

Issy Urban Trail 2019 IUT en Z-Trail

Christian dans le "mur" du Issy Urban Trail

Christian dans le « mur » du Issy Urban Trail

Issy Urban Trail IUT 2019 en huaraches

Le 2 février 2019, j’ai participé pour la troisième fois à l’Issy Urban Trail (IUT) après mes deux premières participations mémorables. Les débâcles de la graisse de phoque en 2017, et la Bérézina de la chaussette en 2018 m’ont conféré un peu de sagesse — enfin une édition sans incident majeure !

Le choix des pneumatiques

C’était donc le cumul d’embrouilles sur l’IUT qui m’a enfin persuadé il y a exactement un an de changer de huaraches. Bon, certains coureurs ont encore questionné ma santé mentale cette fois, car – disons que les huaraches sur les trails l’hiver, ça n’existe pas !  Mais, comme j’ai pu expliquer plusieurs fois, je choisis mes « pneumatiques » comme un pilote de rallye. Tiens – Sébastien Loeb, s’il devait courir l’IUT, il devra dompter 15 pour cent (à la louche) de trail à cailloux et à boue, et 85 pour cent de bitume, plus environ 450 mètres de dénivelé, plein de marches (tout se passe sur la commune d’Issy-les-Moulineaux) avec une forte probabilité de pluie, et la température à peine positive. Sébastien va-t-il choisir l’accroche (chaussures trail) ou la vitesse (huaraches) ? Pour information, je pourrais me servir de mes TerraFlex, mais vu la distance et la relative vitesse du parcours à caractère roulant, j’ai opté naturellement pour ma paire de Z-Trail acquise donc après l’IUT de 2018.

Xero Shoes Z-Trail

Et ce fut un excellent choix, comme j’ai expliqué aux curieux. Il y avait certes des passages gras et  lisse. J’ai certes patiné un peu (j’ai vit fait de détruire les crampons de ces vaillantes sandales, avec ma foulée médiopied). Elles me servent essentiellement pour courir en longue (20 km et plus) sur bitume, et je m’y suis enfin habitué. Mes jambes (adducteurs surtout) ont dû se renforcer pour faire face aux 320 grammes de poids pour la paire, soit le double (!) de mes anciennes Dunas 10mm. Mais ça y est — j’ai enfin réussi à garder une bonne vitesse sur presque 30 km.

Comment perdre du temps en compétition

Voici une petite liste de façons pour saboter son chrono dans une course, en huaraches.

  • Lanières cassées. Les Dunas 10mm avaient les cordes en cuir qui passait SOUS la semelle à trois endroits, par sandale. Forcément, ça s’usait. Sur 30 km, quasiment garantis que je dois marquer l’arrêt pour réparer les dégâts.
  • Semelle qui patine. Non seulement les anciennes Dunas étaient plutôt des slicks, elles devenaient incontrôlables quand on passait dans la boue et les flaques. Un éternel problème (#ETMB) qui terminait souvent en lanières cassées, bien sûr. Le port de chaussettes s’est avéré une fausse bonne idée (voir le lien 2018 en haut).
  • Lanières relâchées. Eh oui — le cuire, c’est une matière naturelle, qui se détend au contact avec l’eau. Donc, en début de course, la sandale est bien centrée sous la plante. Mais en fin de course, il y a tellement de jeux que la sandale arrive quasiment avant le coureur, à la ligne d’arrivée. Exit tout contrôle de la sandale. Place aux frottements sur la peau, ampoule, etc. Les descentes, une horreur…

Je ne compte pas les 3 kg de trop — c’est début février, je ne me formalise pas 😉

Christian au Fort numérique d'Issy du Issy Urban Trail

Christian au Fort numérique d’Issy du Issy Urban Trail 2019

Le parcours

Je crois que le parcours cette année était mon préféré de mes trois participations.

Christian sur l'Ile Saint Germain

Christian sur l’île Saint Germain

Plein d’escaliers dans le quartier des Épinettes (j’ai réussi pour une fois à bien descendre et a rattraper ceux qui m’avaient largué dans les montées.

Enfin, super l’arrivée dans le Palais des Sports Robert Charpentier, comme pour les grands trails, de nuit en plus, avec musique et DJ [et une température agréable au lieu de 3° et pluie comme en 2018 dehors dans un champ…].

Je vous donne RDV pour ma quatrième participation en février 2020 !

Christian

Les résultats

Chaque année je me dis que je vais enfin rentrer dans le top 3 de ma catégorie, V2H, et à chaque fois, j’échoue à quelques secondes… Bon — diète en janvier 2020, et autant de km [plus de 300], ça devrait marcher l’année prochaine !

Pour être informé. e. s des prochaines publications :

Issy Urban Trail IUT 2018 en huaraches

Issy Urban Trail 2018

Issy Urban Trail 2018 en huaraches (grrrrr)

Issy Urban Trail IUT 2018 en huaraches

Le 3 février j’ai participé pour la deuxième fois au trail urbain Issy Urbain Trail 2018 (IUT),  où j’ai encore couru en sandale Huarache Dunas 10 mm. La coupe est pleine, mon bol est à ras-bord, y en a marre de faire le martyre 😉 (Mon édition 2017 ici). Lire la suite de cette entrée »

IUT Issy Urban Trail 2017 en huaraches

 

IUT 2017 Issy Urban Trail (Cedric Marfoure, photographe)

Ma première participation l’IUT en huaraches. Je vous épargne le détail du parcours. Suffit de dire que le départ et l’arrivée se trouvaient sur l’île Saint Germain (Issy-les-Moulineaux) dans le parc du même nom. Lire la suite de cette entrée »

ETMB 2016 en huaraches

Trail du Massif des Brasses 2016 en sandales de course

Ecotrail du Massif des Brasses 2016 - Images de la course et du Village avec les membres de la BRS France et Suisse

Ecotrail du Massif des Brasses 2016 – Images de la course et du Village avec les membres de la BRS France et Suisse

 

Onnion, Haute Savoie, 09 octobre 2016 – 4ème édition de l’ETMB, EcoTrail du Massif des Brasses, quatrième participation des membres de la BRS France. Ma troisième participation après celle de 2015. Cette année j’ai fait le trajet depuis Paris, accompagné de Florent P. et son frère Sylvain. Nous sommes arrivés à Onnion juste à 17h, devant l’Accueil Savoyard – l’auberge était fermée pour rénovations – aie ! Personne n’était au courant…

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Trail du Massif des Brasses 2015 en huaraches

Trail du Massif des Brasses 2015 en sandales de course

11 octobre 2015, Onnion - Trail du Massif des Brasses - Christian Harberts, des membres de la BRS France et l'équipe de 5doigts.fr, boutique de chaussure minimaliste, ont participé à la troisième édition de cette course unique en France avec son podium "barefooteur" !

EcoTrail du Massif des Brasses 2015 – Christian Harberts -Photo Reportage Express, Gérald Vagneron

 

Onnion, Haute Savoie, 11 octobre 2015 – 3ème édition de l’ETMB, EcoTrail du Massif des Brasses, troisième participation des membres de la BRS France. Ma deuxième participation après celle de 2014. Pour des raisons d’obligation familiale je n’était pas loin d’Onnion au début du weekend, donc j’ai décidé d’arriver dès la mi-journée et donner un coup de main. Fléchage des itinéraires menant aux dossards et au Village.

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EcoTrail du Massif des Brasses 2014 en huaraches

Trail du Massif des Brasses en sandales de course

EcoTrail du Massif des Brasses 2014 - Juste avant la Pointe des Brasses.

EcoTrail du Massif des Brasses 2014 – Juste avant la Pointe des Brasses.

Un trail en sandales de course, voilà qui me change radicalement de mes habitudes ! L’EcoTrail du Massif des Brasses est ma troisième course hors route depuis mes débuts en 2010, deuxième fois que je cours en sandales huarache. La variante 15km est juste assez pour permettre une récupération complète avant mon marathon pieds nus, le dimanche suivant.

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Évènements à venir
Mai
5
dim
2019
9 h 30 min IBRD International Barefoot Runn... @ Parc Suzanne Lenglen (au stade)
IBRD International Barefoot Runn... @ Parc Suzanne Lenglen (au stade)
Mai 5 @ 9 h 30 min – 12 h 00 min
IBRD International Barefoot Runner's Day 2019 @ Parc Suzanne Lenglen (au stade) | Paris | Île-de-France | France
l’IBRD (International Barefoot Running Day) c’est la grande messe annuelle de tous les coureurs pieds nus et en chaussure minimaliste. De plus en plus populaire, cet événement sera organisé dans plusieurs villes en France, sous[...]
Mai
15
mer
2019
10 h 00 min No Finish Line Paris 2019 @ Champ de Mars, 75007 Paris
No Finish Line Paris 2019 @ Champ de Mars, 75007 Paris
Mai 15 @ 10 h 00 min – Mai 18 @ 18 h 00 min
No Finish Line Paris 2019 @ Champ de Mars, 75007 Paris | Paris | Île-de-France | France
5 jours de course sur circuit, 24/7 – non, je n’y serai pas tout le temps – cette année je vise les 50 kilomètres, en huaraches Z-Trail ou pieds nus – à voir ! Je[...]
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