28.38 km 02:26 05:09 min/km
Pour coureurs pieds nus qui aiment les flaques, (tous donc !) cette sortie sous un méga-orage vous aurait plu ! Une moitié de tour de Paris en remontant la Seine jusqu’aux Maréchaux côté est, puis retour par le sud sur les Maréchaux. Ah si – une boucle, comme d’habitude, de l’esplanade de la TGB – Très Grande Bibliothèque François Mitterrand.
L’orage m’a rattrapé juste quand je suis monté sur les Maréchaux, côté extérieur. Après à peine quelques grognements dans le ciel, des sceaux d’eau sont tombé pendant un quart d’heure, assez bien me tremper de la tête aux orteils. Bon je vous dis pas que les flaques étaient très propres – plutôt noire avec de l’écume dessus, à cause de toute la poussière accumulée sur les routes depuis deux semaines sans pluie. Par endroit, Porte D’Ivry notamment, une véritable rivière qui dévalait le trottoir, et les passants calfeutrés sous les porches en attendant que la douche prenne fin. Bien sur, l’immense avantage de courir pieds nus, c’est qu’on n’est nullement importuné par cette humidité – au contraire ! Des flaques tous les trois mètres, des ruisseaux un peu partout, autant de traitements de faveur pour les pieds qui en redemandent. A déconseiller seulement pour grands débutants, qui n’auront pas encore stabilisé leur foulée et renforcé leurs points de contact. Moi, cela ne me gêne pas du tout…
Une sortie rapide (meilleur chrono sur ce parcours je crois) pensé pour préparer Paris-Versailles. Revêtement lisse un peu partout, un peu de bosse (Marchécaux) et sans doute pas assez dur pour les pieds, mais cela fait de bien d’allonger un peu la foulée (tout en gardant l’attaque médio-pied, hein !) pour accélérer. A mon grand age, et vue ma petite stature, je ne pourrai jamais rivaliser avec un bon coureur de fond, mais cela fait du bien de « monter en régime ».
via Christian H. ran: Pour coureurs pieds n… | dailymile.
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Pieds de hobbit – le Sentier des 25 Bosses en huarache
Sommaire des brèves Facebook de la semaine du 13 mai 2013. Grosse sortie dans la forêt de Fontainebleau, suivi de quatre jours de maux de pattes tellement intenses que cela m’a rappelé carrément les débuts de ma « carrière » de barefooting, août 2010, en VFF ! En gros, j’entre dans un « creux » dans mon entraînement, objectif repos après deux marathons pieds nus (Paris et Sénart) il y a quelques semaines. Place à des distances plus courtes, avec un peu de variété (trail, TrailBall) pieds nus, pour m’amuser. Ensuite, en juillet, un événement un peu fou, quasiment distance marathon, à Paris… Lire la suite de cette entrée »