Articles avec le tag ‘Santé’
Entrainements et sorties – compte-rendu Janvier 2011
14 février 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Janvier 2011
Le mois de janvier a validé mon programme d’entraînement, puisque j’ai réussi à sortir quasiment tous les deux jours pendant tout le mois. En plus, la majorité des sorties me voyait parcourir au moins 4 kilomètres sans chaussures, un exploit qui marque un tournant dans ma reconversion au barefooting.
Distance moyenne parcourue : 8,94 Km
Distance moyenne sans chaussure : 4,1 Km
Vitesse moyenne : 12 Km/Heure
Durée moyenne de sortie :47 min. 01 sec.
Distance totale : 139,85 km
Distance pieds nus : 45,63 Km
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Entraînements et Sorties – Compte-rendu décembre 2010
13 janvier 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Décembre 2010
Un mois frappé par le seau de l’hiver. Quatre épisodes de neige et de verglas ont marqué la période. Scénario peu propice à un entraînement pieds nus… normalement ! Pourtant, je me suis éclaté en décembre. Pas littéralement. Aucune chute à déplorer. Mais au sens figuré. Je débute la nouvelle année, le moral au beau fixe et les pieds en grande forme. Malgré (ou grâce à ) mes sorties sans chaussures.
Distance moyenne parcourue : 8,1 Km
Distance moyenne sans chaussure : 2,99 Km
Vitesse moyenne : 12,47 Km/Heure
Durée moyenne de sortie : 38 min, 56 sec.
Distance pieds nus : 17,93 Km
Courir pieds nus – mais ça va pas??
23 septembre 2010 | Auteur Christian Barefooteur
Entrainements et sorties-compte rendu février 2011
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Février 2011
J’en suis au sixième mois de ma reconversion au barefooting et course en chaussure minimaliste. Toujours aucune blessure, des distances qui augmente, et détail mineure mais qui m’encourage énormément – j’ai couru plus sans chaussures qu’en chaussure minimaliste! Au plein milieu du mois, une semaine de repos en guise de récompense pour mes humbles pieds….