Faire du trail en huaraches et sandales de course
16 septembre 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Test de huaraches sur trail
A peine visible sous les pieds, accrochées par un lacet spartiate qui les maintient légèrement appuyées contre la semelle – à premier abord, les sandales InvisibleShoe sembleraient peu adaptées à une utilisation “tout terrain”. Et pourtant, ce type de chaussure est utilisé depuis des millénaires par des tribus indigènes pour marcher et courir dans des conditions extrêmes. J’ai profité de mes vacances en montagne pour effectuer un test afin d”y voir plus clair… Lire la suite de cette entrée »
Entrainements et sorties – juillet 2011
30 août 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Juillet 2011
Juillet – onzième mois de ma reconversion. Tous les indicateurs sont au vert après la phase de consolidation au printemps, provoqué par quelques petites blessures. Les distances de sortie s’envolent. Tel le mur de son, la distance de 20 kilomètres pieds nus, attend, impassible. Tenter cette distance sans chaussures, c’est carrément interdit aux mortels, non ?
Distance moyenne parcourue : 14,13 Km
Distance moyenne sans chaussure : 11,75 Km
Vitesse moyenne : 11,25 Km/Heure
Durée moyenne sortie :01h15 min. 32 sec.
Distance totale : 183,7 Km
Distance pieds nus : 152,7 Km
Animation course pieds nus à Issy-les-Moulineaux
24 août 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Tour de piste – Animation Barefooting BRS France
Dimanche 21 août, une bonne quinzaine de coureurs, débutants et confirmés, a participé à la cinquième animation barefooting / minimaliste organisé par BRS France, cette fois au Stade Suzanne Lenglen (Paris), à côté d’Issy-les-Moulineaux. La course à pied sans chaussures ou avec des chaussures minimalistes commence à trouver son public en France, relayé depuis quelques mois par les medias. Lire la suite de cette entrée »
Les risques et dangers de la course à pieds nus
9 août 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Un exemple de risque encouru par les courent-pieds-nus – mais c’est totalement évitable 😉
C’est dangereux de courir pieds nus !
Le barefooteur intrépide s’expose à de nombreux dangers supposés, et quelques-uns bien réels. A écouter amis et inconnus bien intentionnés, tout le monde en veut aux coureurs sans chaussures. Ça commence avec les seringues, les bouts de verre et autres tessons de bouteille qui jonchent le sol, le travail maléfique de toxicomanes et sociopathes en tout genre. Ça continue avec les chiens si pressés par le besoin qu’ils n’ont pas le temps d’atteindre leurs caniparcs préférés, et se termine avec les cailloux malintentionnés qui guettent le pied innocent pour lui infliger une correction mémorable… Lire la suite de cette entrée »
Huaraches – comment faire des sandales de course
30 juillet 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Sandales Huarache – Sandales de course
A force de soustraire des strates de protection et de technologie aux chaussures de course à pied, on finit – pieds nus ! Seulement, voilà – certains environnements peuvent nuire aux pieds (je ne parle pas des routes, hein ;-)) et parfois, même les barefooteurs les plus con…vainques doivent remettre chaussure au pied…*
Conférence Blaise Dubois à Issy-les-Moulineaux – Courir plus vite avec plaisir et sans se blesser
Conférence Blaise Dubois Running Clinic Xrun Jogging International
Blaise Dubois – notez bien ce nom, et ce site : La clinique du coureur. Ce canadien s’est bâti une solide réputation d’expert dans la prévention de blessures en course à pied. Ce qui nous intéresse particulièrement est son intérêt pour le barefooting, course à pied sans chaussures, et pour les chaussures minimalistes, comme approches pour courir sainement.
Une fois n’est pas coutume, mais je vous encourage vivement de me retrouver lors de sa première conférence à Paris (Issy-les-Moulineaux) le jeudi, 29 septembre à 18h30.
Blaise va aborder LE sujet qui intéresse chaque année plus de 70 % des coureurs : comment éviter les blessures.
Lire la suite de cette entrée »