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Entrainements et sorties – compte-rendu mai 2011
26 juin 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Mai 2011
Mai – neuvième mois de reconversion, et visiblement, un passage délicat à négocier, car mon organisme donnait des signes de lassitude à la fin du mois d’avril. Continuer ma progression de 10 pour cent par mois, ou laisser tomber tout objectif et ne courir qu’à l’instinct, aussi loin et vite que mon corps le voulait… Un mauvais choix à ce stade pouvait laisser des séquelles…
Distance moyenne parcourue : 11,7 Km
Distance moyenne sans chaussure : 7,9 Km
Vitesse moyenne : 11,5 Km/Heure
Durée moyenne sortie :01h01 min. 28 sec.
Distance totale : 105,59 km
Distance pieds nus : 71,35 Km
Entrainements et sorties – compte rendu mars 2011
29 avril 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Mars 2011
Le mois de mars marquait mon septième mois de reconversion au barefooting et course en chaussure minimaliste. Première compétition, des sorties toujours plus longues, des surfaces variées. Le mois avec le plus de kilomètres courus peut-être de toute ma vie entière. Pas de blessures. Printemps à Paris, renaissance de ma vie sportive.
Distance moyenne parcourue : 13,6 Km
Distance moyenne sans chaussure : 7,3 Km
Vitesse moyenne : 11,6 Km/Heure
Durée moyenne de sortie :01 heure 10 min. 30 sec.
Distance totale : 163,03 km
Distance pieds nus : 80,56 km
Eco-Trail de Paris-Courir la TwinSanté en chaussures minimalistes avec la Runnosphère
6 avril 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Pied traditionnel, pied minimaliste (photographe - Nicolas Montmirel)
La Runnosphère, c’est un groupe de blogueurs talentueux, tous et toutes passionné(e)s par la course à pied. J’ai pu une nouvelle fois me rendre compte de l’ouverture d’esprit de ces citoyens-athlètes lors d’une épreuve de trail, la TwinSanté, organisée au sein de l’Eco-Trail de Paris. Car ma pratique de la course à pied “pied nu” et en chaussures minimalistes ne correspond pas vraiment aux normes…
Entrainements et sorties-compte rendu février 2011
9 mars 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Février 2011
J’en suis au sixième mois de ma reconversion au barefooting et course en chaussure minimaliste. Toujours aucune blessure, des distances qui augmente, et détail mineure mais qui m’encourage énormément – j’ai couru plus sans chaussures qu’en chaussure minimaliste! Au plein milieu du mois, une semaine de repos en guise de récompense pour mes humbles pieds….
Distance moyenne parcourue : 11 Km
Distance moyenne sans chaussure : 6,2 Km
Vitesse moyenne : 11,9 Km/Heure
Durée moyenne de sortie :55 min. 50 sec.
Distance totale : 109,68 km
Distance pieds nus : 56 Km
Entrainements et sorties – compte-rendu Janvier 2011
14 février 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Janvier 2011
Le mois de janvier a validé mon programme d’entraînement, puisque j’ai réussi à sortir quasiment tous les deux jours pendant tout le mois. En plus, la majorité des sorties me voyait parcourir au moins 4 kilomètres sans chaussures, un exploit qui marque un tournant dans ma reconversion au barefooting.
Distance moyenne parcourue : 8,94 Km
Distance moyenne sans chaussure : 4,1 Km
Vitesse moyenne : 12 Km/Heure
Durée moyenne de sortie :47 min. 01 sec.
Distance totale : 139,85 km
Distance pieds nus : 45,63 Km
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Entrainements et sorties – compte-rendu juin 2011
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Juin 2011
Juin – dixième mois de reconversion, c’est la fin de la sécheresse à Paris, et de la traversée du désert des blessures entamée il y a environ deux mois. Avec la pluie, de nouvelles menaces pour les pieds, et ce danger qui ressurgit – peut-on courir pieds nus sur un revêtement mouillé ?
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