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Entrainement marathon : reprise après blessure
11 octobre 2012 | Auteur Christian Barefooteur
16.85 km 01:36 05:42 min/km 10 jours de repos forcé, pour cause de tendinite du releveur des petits orteils, pied droit. Pas bon du tout, trois semaines avant mon marathon pieds nus. Exit les deux sorties 30-40km que je voulais faire, et déjà une première couche de peau qui part sous les pieds, façon lézard, un rappel que les pieds se renouvellent continuellement, et que la résistance de la peau se travaille sans relâche… Lire la suite de cette entrée »
Paris-Versailles 2012 pieds nus avec la Runnosphère
8 octobre 2012 | Auteur Christian Barefooteur
Paris-Versailles 2012 pieds nus avec la Runnosphère
Au bout de vingt-quatre mois de reconversion à la course à pied sans chaussure, je me trouve dans la dernière ligne droite avant mon premier marathon, pieds nus. Paris-Versailles était donc l’ultime épreuve avant cette rendez-vous historique, dans trois semaines. Depuis plusieurs mois je m’entraine sur des routes et chemins peu recommandables aux pieds nus, afin d’assurer une parfaite résistance pour une très grande distance : 42,2 kilomètres ! Lire la suite de cette entrée »
Récit – Entrainement Marathon
10 septembre 2012 | Auteur Christian Barefooteur
21.77 km 01:57 05:21 min/km Parc Suzanne Lenglen, Paris
Début d’une grosse semaine pieds nus, prépa marathon oblige. Qui a dit que je manque de méthode ? Moi, c’est simple – tu t’entraînes pour pouvoir finir la distance voulue, confortablement, au jour J. Pour un semi, facile. Pour un marathon, un peu moins… Lire la suite de cette entrée »
Courir pieds nus en hiver par temps froid
29 février 2012 | Auteur Christian Barefooteur
Pieds nus dans la neige
Comme un barefooteur en hiver
L’hiver pose un problème à la fois matériel et philosophique au barefooteur assidu : comment maintenir ses semelles quand le sol est froid et qu’il fait un temps exécrable? Ne riez pas – courir un semi-marathon pieds nus demande une bonne année d’entraînement… Alors on voudrait éviter de tout devoir reprendre à zéro, au printemps… Lire la suite de cette entrée »
Barefooting 2012 : Objectifs Courir Pieds Nus
14 janvier 2012 | Auteur Christian Barefooteur
Animation barefoot Issy-les-Moulineaux 13 novembre 2011
2011 – année studieuse. Beaucoup de bonnes idées, le blog au milieu, divers dispositifs plus ou moins bien utilisés. Un lectorat grandissant, révélation de quelques véritables ambassadeurs du barefooting. Mais : risque d’épuisement – générer du contenu en français est extrêmement lourd pour ceux dont ce n’est pas la langue natale.
2012 – année collaboratif. Faire parler les enthousiastes, donner aux ambassadeurs les moyens d’aborder de nouveaux publics. Moins dire “Je”. Remplacer “Je” par “Nous”. En 2012, je vais nous allons rencontrer plein de coureurs, travailler ensemble pour avancer le barefooting* en France, nous amuser avec le sens des mots, et courir bien et loin. Lire la suite de cette entrée »
Foulée Meudonnaise – pieds nus sur une course de 10 kilomètres
Les Foulées Meudonnaises 2012 10 kilomètres pieds nus - Photo Elisabeth Pascard
Les barefooteurs, hommes et femmes, sont des coureurs entreprenants. Pour preuve : Nicolas, ami barefooteur qui habite dans la ville d’à côté, m’a proposé il y a quelques jours de courir la Foulée Meudonnaise avec lui. Sans chaussures. J’ai hésité jusqu’au weekend, car j’avais bien morflé lors de la ’EcoTrail où j’avais couru 30 kilomètres en sandales huarache.
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