Articles avec le tag ‘Sortie’
Sortie pieds nus : 28.38 km 02:26 05:09 Paris
6 septembre 2013 | Auteur Christian Barefooteur
28.38 km 02:26 05:09 min/km
Pour coureurs pieds nus qui aiment les flaques, (tous donc !) cette sortie sous un méga-orage vous aurait plu ! Une moitié de tour de Paris en remontant la Seine jusqu’aux Maréchaux côté est, puis retour par le sud sur les Maréchaux. Ah si – une boucle, comme d’habitude, de l’esplanade de la TGB – Très Grande Bibliothèque François Mitterrand.
L’orage m’a rattrapé juste quand je suis monté sur les Maréchaux, côté extérieur. Après à peine quelques grognements dans le ciel, des sceaux d’eau sont tombé pendant un quart d’heure, assez bien me tremper de la tête aux orteils. Bon je vous dis pas que les flaques étaient très propres – plutôt noire avec de l’écume dessus, à cause de toute la poussière accumulée sur les routes depuis deux semaines sans pluie. Par endroit, Porte D’Ivry notamment, une véritable rivière qui dévalait le trottoir, et les passants calfeutrés sous les porches en attendant que la douche prenne fin. Bien sur, l’immense avantage de courir pieds nus, c’est qu’on n’est nullement importuné par cette humidité – au contraire ! Des flaques tous les trois mètres, des ruisseaux un peu partout, autant de traitements de faveur pour les pieds qui en redemandent. A déconseiller seulement pour grands débutants, qui n’auront pas encore stabilisé leur foulée et renforcé leurs points de contact. Moi, cela ne me gêne pas du tout…
Une sortie rapide (meilleur chrono sur ce parcours je crois) pensé pour préparer Paris-Versailles. Revêtement lisse un peu partout, un peu de bosse (Marchécaux) et sans doute pas assez dur pour les pieds, mais cela fait de bien d’allonger un peu la foulée (tout en gardant l’attaque médio-pied, hein !) pour accélérer. A mon grand age, et vue ma petite stature, je ne pourrai jamais rivaliser avec un bon coureur de fond, mais cela fait du bien de « monter en régime ».
Animation Barefoot et TrailBall à Issy-les-Moulineaux
2 octobre 2012 | Auteur Christian Barefooteur
Animation Barefoot Trailball Issy-les-Moulineaux 22 septembre 2012
Samedi 22 septembre a eu lieu comme chaque mois l’animation barefoot et chaussures minimaliste à Issy-les-Moulineaux, au parc Suzanne Lenglen. Une équipe de M6 s’est déplacée pour tourner un reportage pour l’émission 100% Mag sur le phénomène pied pieds nus en France. Également présent, un journaliste de Télérama. Gros effort de concentration pour pas dire de bêtises pendant toute la matinée !
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Récit – Entrainement Marathon
10 septembre 2012 | Auteur Christian Barefooteur
21.77 km 01:57 05:21 min/km Parc Suzanne Lenglen, Paris
Début d’une grosse semaine pieds nus, prépa marathon oblige. Qui a dit que je manque de méthode ? Moi, c’est simple – tu t’entraînes pour pouvoir finir la distance voulue, confortablement, au jour J. Pour un semi, facile. Pour un marathon, un peu moins… Lire la suite de cette entrée »
Récit de sortie – Coulée Verte
23 août 2012 | Auteur Christian Barefooteur
Jeudi 23 aout 2012 – 30.05 km 02:55 05:48 min/km
Bonjour petite Coulée Verte – content de te retrouver, même si tu me fais encore (un peu) souffrir. Voilà, entrainement marathon engagé, c’est pas tellement la distance qui pose problème, mais la difficulté à bâtir la résistance de la peau sous les pieds. Lire la suite de cette entrée »
Récit de sortie – Barcelone pieds nus
17 août 2012 | Auteur Christian Barefooteur
Pieds nus dans la neige
Vendredi 17 aout 2012 – 19,17km 01:51:59 5,50 min/km
Enfin la sortie longue rêvée le à côté des plages de Barcelone. Carrer d’Arago pour traverser la ville sur une des grandes axes, puis descente à la mer par la Rambla de Catalunya jusqu’à la statue de Christophe Colomb. Ensuite, longue et chaude périple en bord des multiples plages qui commençaient à se peupler à 10 heures du matin. Retour par le quartier populaire San Adrià de Besos, et enfin la dernière traversée du périphérique pour échouer à Badalona.
Je voulais du dur pour mes pieds. Succès – les petits carrés d’une dizaine de centimètres qui couvrent tous les trottoirs de Barecelone et Badalona ne paie pas de mine au début, mais au bout de deux heures, elles torturaient mes plantes. C’est à croire que j’ai beaucoup perdu depuis début juillet. Il me semble bien que vacances et entraînement ne font pas bon ménage, mais d’un autre côté, je sais bien qu’il n’est pas possible de rester au sommet de sa condition indefiniment.
Pas grave, j’ai quand même profité de ma balade, malgré un temps très chaud. J’ai foulé une fresque manifique de Miro sur La Rambla, surpris deux touristes français en train de se promener pieds nus (cris de soutien !) et salué à plusieurs reprises les hommes et femmes des services sanitaires qui s’activaient à balayer les trottoirs et ramasser les détritus de la nuit dans les lieux les plus touristiques.
J’oublierai rapidement les carrés, mais pas le sol tied puis chaud sous mes plantes, tellement agréable pour quelqu’un qui a couru pieds nus tout l’hiver dernier !
Récit de sortie – Barcelone la Propre
14 août 2012 | Auteur Christian Barefooteur
Mardi 14 août 2012 11,61km 01:02:42 5,24 min/km
Barcelone est une ville propre. Certes, les carrés sur les trottoirs ne font pas de cadeaux aux pieds, mais il n’y a guère d’autres débris sur les trottoirs. Il faut savoir qu’il ne pleut pas beaucoup pendant les mois de l’été (pas comme à Paris !) et que la ville doit activement se soucier de la propriété.
Balayeurs de rue, les meilleurs amis des barefooteurs
L’une des grandes différences avec Paris est cette armée de balayeurs de rue, qui travaille encore « à l’ancienne » avec des balais… Pas de trace des moto-crottes, des « Zamboni pour trottoir » qui sont souvent utilisés sur les lieux touristiques à Paris.
Ici, des hommes et des femmes, très présentables dans leurs uniformes vertes et jaunes, travaillent à la dur pour rendre les déplacements sans danger pour les pieds nus. Ils commencent tôt et gravitent vers les cafés à partir de 10H, quand la chaleur se fait sentir.
Je voue une grande admiration à ces « fourmis de la propreté » qui me rendent ma drôle de mission plus agréable et sure, à Paris et à Barcelone.
