Dernières informations – barefooting/minimalistes en France

Le printemps arrive, ainsi que les animations pieds nus sur piste à Issy-les-Moulineaux. Ci-après, les prochaines dates...

31 mai 2015 Entraînement TrailBall au parc Suzanne Lenglen. Prochaine animation TrailBall en région parisienne - plusieurs disciplines à apprendre de ce nouveau sport alliant foot et trail !

- On n'est pas que des cobayes - "Trouver chaussure à son pied"

IBRD 2015 Paris Issy-les-Moulineaux : Compte-rendu

TrailBallDimanche 03 mai 2015 à Issy-les-Moulineaux et dans plusieurs villes françaises a eu lieu la cinquième journée mondiale de la course pieds nus, appelée IBRD (International Barefoot Running Day) et organisée par la Barefoot Runner’s Society, représentée en France par moi-même, Christian Harberts, en tant que président de la section française. Le but de cette journée est de montrer les avantages de la course sans chaussures, et avec des chaussures minimalistes. Lire la suite de cette entrée »

IBRD 2015 International Barefoot Running Day

IBRD 2015 - International Barefoot Running Day

IBRD 2015 – International Barefoot Running Day

International Barefoot Running Day 2015

Issy-les-Moulineaux (Paris), 20 avril 2015. Christian Harberts, président de la Barefoot Runner’s Society France, invite tous les coureurs et la presse aux animations qui auront lieu le dimanche 03 mai dans plusieurs villes françaises à l’occasion de la journée mondiale de la course pieds nus.

La IBRD 2015 (International Barefoot Running Day) est organisée pour la cinquième fois par la Barefoot Runners Society (BRS). La IBRD a lieu chaque année le premier dimanche du mois de mai. Cet évènement gratuit contribue à promouvoir la course à pied sans chaussures comme façon saine et agréable de courir. Les organisateurs espèrent proposer des animations divertissantes, où tout le monde pourra découvrir le barefooting le même jour partout dans le monde.

  • Bordeaux
  • Issy-les-Moulineaux / Paris
  • Lyon
  • Toulon

 Les animateurs prévoient diverses activités selon les envies des participants.  A Issy-les-Moulineaux nous proposons :

IBRD 2013 BRS Issy-les-Moulineaux Animation Barefoot TrailBall

  • Courir pieds nus sur une piste d’athlétisme pour bien cerner la foulée “nue”
  • Sortie tranquille, pieds nus ou pas, aux alentours du lieu de rassemblement.
  • Sortie « urban running » dans le quartier pour les plus endurants
  • Pique-nique s’il fait beau !

IBRD 2013 BRS Issy-les-Moulineaux Animation Barefoot TrailBall

Christian organise par ailleurs des animations à Issy-les-Moulineaux pour enseigner la course pieds nus et en chaussure minimaliste. Il est président de la Barefoot Runners Society, Section française, depuis mai 2011.

 Information / Inscriptions :

Nous vous encourageons de vous joindre à nous pour apprendre les bases de la course pieds nus, et pour vous divertir !

Sportivement,

 Christian Harberts, Président, Section française de la BRS

Réparer une lanière de huarache

Huarache inutilisable ? Certes, mais c'est facile à réparer !

Huarache inutilisable ? Certes, mais c’est facile à réparer !

Aie karamba ! En pleine sortie, je racle une racine avec ma huarache droite, et – direct – « floquefloquefloque » ce bruit de pneu crevé/déjanté que tous les coureurs en huaraches craignent …  Hmmmm, javais pas envie de courir pieds nus ce matin, je gamberge sur des sentiers pas du tout « barefoot-friendly *  » Comment faire pour m’extraire de cette situation délicate ? Lire la suite de cette entrée »

Question : Mal au pied sous la malléole extérieure

Le mur existe également chez les marathoniens pieds nus...

Le mur existe également chez les marathoniens pieds nus…

Christian Barefooteur vit à Issy-les-Moulineaux (Paris) France.

Il a 49 ans et pèse 63 kg.

Il court depuis 8 ans, pieds nus depuis bientôt 5 ans, autant pour les chaussures minimalistes. Il court à 90 pour cent pieds nus.

Il court en moyenne 3 fois par semaine et 50-80 kilomètres hebdomadaires, pour des sorties d’une durée de 1h30 par sortie en moyenne.

Pour la compétition il dit :  »J’ai déjà fait des compétitions : Courses sur route, Courses en pleine nature (trail), 10K, 20K, Semi-marathon, Marathon. »

Depuis quelques jours, j’ai mal au pied sous la malléole extérieure, pied gauche. Ça c’est manifesté après un séjour de ski, ou j’ai effectué 5 sorties d’environ 10 km avec beaucoup de dénivelé, sur route, et en chaussures minimalistes (VivoBarefoot Ultra Pure), et par temps souvent en dessous de zéro degrés. Quasiment pas de jours de repos pendant la semaine passée sur place.  En plus de faire du ski tous les jours.

Quand j’ai repris l’entrainement pieds nus, la sensibilité des plantes étaient accrue. La première sortie longue, 28,40km s’est bien passée hormis une douleur, comme une crispation, sous la malléole extérieure du pied gauche. La douleur, diffuse, était présente seulement quand je marchais. Je pensais qu’elle allait s’estomper, et j’ai laissé deux jours sans course pour laisser guérir.

Lors d’une nouvelle sortie, 18,72km pieds nus sur un parcours très exigeant pour les pieds, et avec plein de dénivelé, j’ai à nouveau eu mal au même endroit à partir de 10kms, jusqu’à la fin de la sortie. Mal l’après-midi, très mal le lendemain, au point de ne pas pouvoir marcher sans boiter ! Pas mal avec le pied au repos…

A présent cela fait trois jours de repos, avec chaque jour, environ 5kms de marche rapide pour bouger les pieds, encourager la circulation et éviter les raideurs. A présent je peux marcher normalement mais je sens encore un peu la douleur, donc probablement au moins une journée de repos de plus.

Question – ami.e.s barefooteurs, avez-vous déjà connu un incident similaire ?

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Ce que nous ferons en 2015

Portrait pédestre au Point Zéro - Aniu Ladybird - Photo

Portrait pédestre au Point Zéro – Aniu Ladybird – Photo

Chaque année depuis 2011 nous dressons la liste des vœux, idées saugrenues et autres exploits et sorties collectives (pour celles et ceux qui habitent en région parisienne). Nous avons beaucoup appris, et nos rangs ont considérablement grandi…

On y va ! Lire la suite de cette entrée »

Question : marathon dans 5 mois – quelle chaussure ?

Vos Questions sur la course pieds nus

Vos Questions sur la course pieds nus

Lily vit à Chelles, France. Elle a 33 ans et pèse 62 kilos.

Elle court depuis moins d’un an. Pour l’instant, elle a couru 6 mois en chaussures minimalistes, sans pratiquer la course pieds nus.

Elle court en moyenne 3 fois par semaine et 40 kilomètres hebdomadaires, pour des sorties d’une durée de 1h45 par sortie en moyenne.

Pour la compétition elle dit : « J’ai déjà fait des compétitions : Courses sur route, 10K, 20K, Semi-marathon.  »

Je prépare donc un marathon pour fin mai. La question est de savoir « avec quelles chaussures? »
Maintenant, j’adore courir avec mes five fingers, je ne dépasse pas encore les 20 km avec, mais je me dis qu’en 5 mois, j’ai encore le temps de travailler ça…
En même temps, je me dis que mes sketchers sont moins exigeantes quant à une foulée qui pourrait devenir plus « approximative » avec la fatigue.
Je suis un peu perdue par rapport au choix de mes chaussures, et pourtant j’ai le sentiment, là encore peut être à tord, que ce choix doit se faire maintenant…

Quel est votre avis, quelles sont vos expériences quant à cela.

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EVENEMENTS
oct
11
dim
2015
all-day Trail du Massif des Brasses 2015 @ Place de la Mairie
Trail du Massif des Brasses 2015 @ Place de la Mairie
oct 11 all-day
Trail du Massif des Brasses 2015 @ Place de la Mairie | Onnion | Rhone-Alpes | France
- 9h00 : Départ du Trail du Massif des Brasses 30KM- Place de la Mairie- 9h30 : Départ du Trail de La Pointe 15KM – Place de la Mairie- 14h00 : Départ du P’tit Tour du Risse - Place de la Mairie- 16h00 : Remises des[...]

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