Articles avec le tag ‘Dangers’
Entrainement marathon : reprise après blessure
11 octobre 2012 | Auteur Christian
16.85 km 01:36 05:42 min/km 10 jours de repos forcé, pour cause de tendinite du releveur des petits orteils, pied droit. Pas bon du tout, trois semaines avant mon marathon pieds nus. Exit les deux sorties 30-40km que je voulais faire, et déjà une première couche de peau qui part sous les pieds, façon lézard, un rappel que les pieds se renouvellent continuellement, et que la résistance de la peau se travaille sans relâche… Lire la suite de cette entrée »
Pieds nus et en kilt l’hiver
24 septembre 2012 | Auteur Christian
Dans le lingo des barefooteurs ça s’appelle le cumul des handicaps : pieds nus et en kilt, en hiver… 
Vus sur Facebook : J’aime ça et toi?
Récit – Trail pieds nus sur la Costa Brava
19 août 2012 | Auteur Christian
La côte sauvage de la Costa Brava
Dimanche 19 aout 2012 – 10:89km 01:08:24 6,17 min/km
Sortie route et trail à partir de la ville de Palamos, sur la Costa Brava. Journée très chaude encore, 22° à 7H30, ce qui n’a pas arrangé les choses dans les passages à fort dénivelé entre les criques ! Les larges trottoirs autour du port ont rapidement cédé la place à une route abimée mais pittoresque qui grimpait avant de plonger dans la prochaine baie et son charmant hameau au bord de l’eau. En face, la route s’est transformée en sorte de GR qui suivait la côte en surplombant plusieurs criques, avant de s’arrêter sur un promontoire dominé par des ruines de forteresse. Lire la suite de cette entrée »
Récit de sortie – Barcelone pieds nus
17 août 2012 | Auteur Christian
Pieds nus dans la neige
Vendredi 17 aout 2012 – 19,17km 01:51:59 5,50 min/km
Enfin la sortie longue rêvée le à côté des plages de Barcelone. Carrer d’Arago pour traverser la ville sur une des grandes axes, puis descente à la mer par la Rambla de Catalunya jusqu’à la statue de Christophe Colomb. Ensuite, longue et chaude périple en bord des multiples plages qui commençaient à se peupler à 10 heures du matin. Retour par le quartier populaire San Adrià de Besos, et enfin la dernière traversée du périphérique pour échouer à Badalona.
Je voulais du dur pour mes pieds. Succès – les petits carrés d’une dizaine de centimètres qui couvrent tous les trottoirs de Barecelone et Badalona ne paie pas de mine au début, mais au bout de deux heures, elles torturaient mes plantes. C’est à croire que j’ai beaucoup perdu depuis début juillet. Il me semble bien que vacances et entraînement ne font pas bon ménage, mais d’un autre côté, je sais bien qu’il n’est pas possible de rester au sommet de sa condition indefiniment.
Pas grave, j’ai quand même profité de ma balade, malgré un temps très chaud. J’ai foulé une fresque manifique de Miro sur La Rambla, surpris deux touristes français en train de se promener pieds nus (cris de soutien !) et salué à plusieurs reprises les hommes et femmes des services sanitaires qui s’activaient à balayer les trottoirs et ramasser les détritus de la nuit dans les lieux les plus touristiques.
J’oublierai rapidement les carrés, mais pas le sol tied puis chaud sous mes plantes, tellement agréable pour quelqu’un qui a couru pieds nus tout l’hiver dernier !
Récit de sortie – Barcelone la Propre
14 août 2012 | Auteur Christian
Mardi 14 août 2012 11,61km 01:02:42 5,24 min/km
Barcelone est une ville propre. Certes, les carrés sur les trottoirs ne font pas de cadeaux aux pieds, mais il n’y a guère d’autres débris sur les trottoirs. Il faut savoir qu’il ne pleut pas beaucoup pendant les mois de l’été (pas comme à Paris !) et que la ville doit activement se soucier de la propriété.
Balayeurs de rue, les meilleurs amis des barefooteurs
L’une des grandes différences avec Paris est cette armée de balayeurs de rue, qui travaille encore « à l’ancienne » avec des balais… Pas de trace des moto-crottes, des « Zamboni pour trottoir » qui sont souvent utilisés sur les lieux touristiques à Paris.
Ici, des hommes et des femmes, très présentables dans leurs uniformes vertes et jaunes, travaillent à la dur pour rendre les déplacements sans danger pour les pieds nus. Ils commencent tôt et gravitent vers les cafés à partir de 10H, quand la chaleur se fait sentir.
Je voue une grande admiration à ces « fourmis de la propreté » qui me rendent ma drôle de mission plus agréable et sure, à Paris et à Barcelone.
Répliques aux défenseurs de la chaussure amortie
24 mai 2012 | Auteur Christian
Zola Budd, pieds nusZola Budd, pieds nus
A force de courir loin et bien, pieds nus, seul et avec d’autres coureurs, j’ai un peu délaissé le débat entre défenseurs des chaussures amorties et minimalistes /pieds nus.
Kevin A. Kirby, podiatre réputé aux Etats-Unis, continue de défendre les chaussures amorties, et à décrier le mouvement barefooting. Blaise Dubois, fondateur du The Running Clinic, nous livre les répliques aux arguments les plus fréquents.
Édifiant.
Les défendeurs de la chaussures moderne/ Modern shoes defenders | The Running Clinic.
Je valide l’inscription de ce blog au service Paperblog sous le pseudo courirpiedsnus
Conférence Blaise Dubois à Issy-les-Moulineaux – Barefoot pour moins de blessures en course à pied
5 octobre 2011 | Auteur Christian
Conférence Blaise Dubois Issy-les-Moulineaux
“Courir plus vite avec plaisir et sans se blesser” Et si la meilleur façon de courir, c’était SANS chaussures ? Blaise Dubois, physiothérapeute canadien, expert en prévention de blessures chez le coureur, a soumis cette hypothèse devant une audience de passionné(e)s de la course à pied, jeudi 29 septembre 2011, à Issy-les-Moulineaux.
Comment expliquer que plus de 70% de pratiquants de ce sport était blessé au cours des 12 derniers mois, alors que la chaussure de course moderne n’a cessé d’améliorer sa capacité à amortir les impacts inhérents à la course pédestre ?
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Les risques et dangers de la course à pieds nus
9 août 2011 | Auteur Christian
Une seringue par terre !
C’est dangereux de courir pieds nus !
Le barefooteur intrepide s’expose à de nombreux dangers supposés, et quelques-uns bien réels. A écouter amis et inconnus bien intentionnés, tout le monde en veut aux coureurs sans chaussures. Ça commence avec les seringues, les bouts de verre et autres tessons de bouteille qui jonchent le sol, le travail maléfique de toxicomanes et sociopathes en tout genre. Ça continue avec les chiens si pressés par le besoin qu’ils n’ont pas le temps d’atteindre leurs caniparcs préférés, et se termine avec les cailloux malintentionnés qui guettent le pied innocent pour lui infliger une correction mémorable… Lire la suite de cette entrée »
Entrainements et sorties – compte-rendu juin 2011
19 juillet 2011 | Auteur Christian
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Juin 2011
Juin – dixième mois de reconversion, c’est la fin de la sécheresse à Paris, et de la traversée du désert des blessures entamée il y a environ deux mois. Avec la pluie, de nouvelles menaces pour les pieds, et ce danger qui ressurgit – peut-on courir pieds nus sur un revêtement mouillé ?
Distance moyenne parcourue : 11,6 Km
Distance moyenne sans chaussure : 7,7 Km
Vitesse moyenne : 10,9 Km/Heure
Durée moyenne sortie :01h03 min. 27 sec.
Distance totale : 150,4 km
Distance pieds nus : 100,7 Km
Foulée Meudonnaise – pieds nus sur une course de 10 kilomètres
Les Foulées Meudonnaises 2012 10 kilomètres pieds nus - Photo Elisabeth Pascard
Les barefooteurs, hommes et femmes, sont des coureurs entreprenants. Pour preuve : Nicolas, ami barefooteur qui habite dans la ville d’à côté, m’a proposé il y a quelques jours de courir la Foulée Meudonnaise avec lui. Sans chaussures. J’ai hésité jusqu’au weekend, car j’avais bien morflé lors de la ’EcoTrail où j’avais couru 30 kilomètres en sandales huarache.
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